流感的預防措施有哪些

預防流行性感冒五大辦法:要注意個人鍛煉踴躍的鍛煉身體可以有效的增強身體的抵抗疾病的能力,可以十分有效的防備流感的發生,比方可以跑步、爬山、騎自行車等都是不錯的活動方法,大家可以抉擇合適自己的方式來進行鍛煉。

根據衞生防護中心的消息,2019/20年度季節性流感疫苗 資助計劃接種已於2019年10月9日展開。

一定要留神充分的休息人需要及時的錘煉,胎盤能吃嗎,同時也需要及時的注意休息,人的睡眠狀況不好會直接影響到人的抵抗疾病的才能,口臭的原因,所以一定要保持充足的休息,防止熬夜等情況產生,身體感到到疲勞的時候就必定要及時的休息,堅持充分的精神才幹夠抵抗外邪的入侵。

為了擴大保護範圍,政府更由本年度開始,擴闊流感疫苗資助計劃的資助組別,現在50至64歲的香港居民亦可以受惠。

注意日常的飲食合理部署飲食也可以有效的提高身體的抵抗力,使得感冒病毒不至於將自己打到,葷多素少,高脂肪、高熱量的食品對身體沒有多少利益,可能下降身體的免疫能力,所以盡量的減少這些食物的進食,一定要公道的支配本人的飲食,平衡的搭配各種營養,需要注意的是可以多多的補充一些維生素c,維生素c有助於提高身材的免疫能力,同時需要注意的是不可以暴飲暴食,還需要多喝一些水,因為上火會使得感冒病毒乘虛而入。

衛生防護中心的數據顯示,於上一個冬季流感高峰期,成人死亡個案中約有88%患者本身有慢性病。另外,由於長者免疫力較低,因此亦是出現流感併發症的高危群組3。在年初流感高峰期的累計個案數目中,50至64歲共有154宗確診個案,死亡人數為42名;65歲或以上的個案為383宗,死亡人數高達305名。

注意防寒保暖冷暖交替的時候人體可能不能很好地適應劇烈的冷暖變更,抵抗才能就會出現降落,這樣就比較容易使得流感病毒侵襲人體,造成流感的產生,人必定要及時的注意氣象的冷暖變化及時的增添衣物,陽光不僅僅可以增進室內的保暖,而且有利於殺菌消毒,堅持室內充足的日光照耀。

注意個人衛生:流感病毒會附著在身體的很多部位,據研究發現一半的流感病毒都是由於手部的汙染造成的,注意個人衛生,及時洗手洗臉等都可以有效避免流感的感染。

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